普洱日报讯(记者  刘绍容  文/图)  近日，普洱市2021年倡导文明健康绿色环保生活方式讲座在普洱市气象局举办。

普洱市疾病预防控制中心副科长黄凤娟应邀授课，她以“文明健康绿色环保”为题，从影响身体健康的因素、健康的生活方式等方面进行讲授，深入浅出地诠释了文明健康绿色环保生活理念，倡导文明健康绿色环保生活方式。她说，影响健康的因素很多，7%取决于气候与自然条件，8%取决于医疗条件，10%取决于社会条件，15%取决于遗传，60%取决于个人生活方式。个人生活方式非常重要，不良生活方式可能会导致患上心脏病、糖尿病等慢性病，因此要养成科学良好的生活方式。她认为，健康的生活方式可概括为“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。除了“健康四大基石”，还要做到“三减三健”：要减盐减油减糖，要口腔健康、体重健康、骨骼健康。

本文来源：《普洱日报》