本网讯(通讯员 王娅然/文 记者 周思雨/图)夏饮绿茶，冬饮普洱”是传统的饮茶观念。其实，普洱茶也非常适合在夏天饮用。炎炎夏日，喝一杯普洱茶，来过一个轻快的夏天吧。

用一杯普洱退散燥热

夏天人体水分流失加快，加之大量出汗，经常会感到燥热口渴、疲累、困乏。这时候，喝一杯普洱茶，茶里的茶多酚、氨基酸等可以刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，滋润口腔、生津止渴。另外，普洱茶中包含的咖啡碱等成分也能让人提神醒脑。

不过，在选择普洱茶时应注意，上午宜喝生茶，下午或晚间则应选择熟茶。对于肠胃比较脆弱的人群，更应该多喝熟茶，因为它能保护肠胃不受侵害。

普洱熟茶还是减脂、解油腻的“好帮手”。普洱熟茶富含益生菌，不仅可以减少身体对三酸甘油酯的吸收，还可以提高酵素水平分解脂肪。此外，普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、维生素C等，也能间接提高新陈代谢，有效燃烧腰腹脂肪。

夏天，普洱茶的喝法多种多样。喜欢冷饮的人可以借鉴冰咖啡的做法，在杯中放入适量冰块，冲入浓度适中的普洱茶汤，做一杯冰普洱。容易上火的人，可以在泡好的普洱熟茶中加入少许枸杞一同饮用，清肝明目、抗辐射、抗氧化。当然，也可以在熟茶中加入菊花。菊花清热解毒，而熟茶可以平衡菊花的寒性，两者相得益彰。

普洱生茶叶底作用多

饮用完普洱茶，神清气爽，剩下的叶底还能“变废为宝”。

明目提神

当今，人们使用电子设备的频率越来越高，导致眼部极易疲劳。当你感觉眼睛疲劳时，可以用普洱生茶叶底敷眼，每天只用敷几分钟，就能缓解眼部疲劳，长期坚持使用，还有明目的作用。

此外，可以晒干积攒普洱茶叶底，用来制作枕芯。茶叶枕软硬适中，有清热、明目和消暑的功效，大家不妨一试。

吸鞋臭

夏天气温高，出门走一走，脚上出汗产生异味是在所难免的。普洱茶含有大量的单宁鞣酸，有一定的杀菌作用，可以试试用透气的袋子或滤纸，装入一点干茶放进鞋子，异味就会被除去。也可以煮普洱茶泡脚，长期坚持可以有效预防脚气。

驱蚊虫

可以将普洱生茶叶底留下晒干，需要驱蚊虫时，用火点燃，能起到驱除蚊虫的效果，味道清香且对身体健康无害。

本文来源：《普洱日报》