普洱日报讯（景谷县疾控中心）在成长的道路上，学生们不仅需要汲取知识的养分，更需要拥有积极乐观的心态和应对挫折与压力的能力。近日，景谷傣族彝族自治县疾控中心联合景谷县中医医院到景谷县职业高级中学举办“守护心灵，助力成长”心理健康科普讲座。

讲座中，老师以互动游戏作为开场，瞬间拉近了与同学们的距离，也让现场气氛活跃起来。随后，老师围绕学生常见的学习压力、人际关系、自我认知等心理困惑，结合实际案例进行了深入剖析。

面对学习压力，老师分享了实用的时间管理技巧和情绪调节方法，如制定合理学习计划、运用深呼吸和冥想放松身心等方法，帮助同学们将压力转化为动力；在人际关系方面，老师告诉同学们如何有效沟通、理解他人，用同理心搭建友谊的桥梁，化解矛盾冲突；在自我认知方面，老师引导同学们正确看待自己的优点与不足，树立积极的自我形象，勇敢追求梦想。

同学们在讲座中全神贯注地聆听，积极参与互动，不少同学在分享环节中敞开心扉，讲述了自己曾经的心理困扰，分享了获得的启发与力量。心理健康科普讲座如同一盏明灯，照亮了学生们心灵的角落，让他们更加懂得关爱自己、接纳自己，以更加积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。

本文来源：《普洱日报》