冰心说：“世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。”

女性，是社会结构中不可或缺的一部分。她们以梦为马，不负韶华；驰骋人生，无悔勇敢的心。她们在挑战中不断突破自我，实现个人价值，成为更优秀的“我”。

女性，是推动社会进步的重要力量。她们是女儿、妻子和母亲，也是各行各业的精英和骨干，肩负着事业和家庭两副重担。她们在实现自我价值的同时，给予他人爱心、智慧、力量，最终凝聚成团结、互助的“我们”。

女性，有锋芒，有柔光。每一位女性的人生出彩与梦想成真，终将汇聚成时代前进的大江大河，奔涌推动时代进步。

生命是一万次的春和景明，在关于生命的美好憧憬里，有你，有我，有我们。

祝秋季：“努力过好每一天，让自己活成自己喜欢的样子。”

普洱日报讯(记者 付利琨/文 自愉琳/图)搭箭扣弦、开弓瞄准、撒放收势……一套射箭动作行云流水，一支支箭整齐地射中了草靶。

“没想到刚开学，学生们的训练就迅速进入状态，以往收假后至少需要一周的时间才能恢复训练。”普洱市体育职业高级中学的射箭教练祝秋季对学生们新学期的表现倍感欣慰。

今年寒假，来自全国各地的12支射箭队云集普洱集训，祝秋季和队员们都没有休息，与集训队每天早出晚归地进行高强度训练，争取向优秀的选手们学习经验、提升技能。

“都说冬训苦一苦，开春猛如虎。从学生们的表现来看，他们都有了更加切身的体会。”眼见训练成效渐显，祝秋季认为，这和去年及时调整训练规划密不可分。

从看重“出成绩”到注重“打基础”，这个转变来之不易，如同祝秋季在体育竞技场上走过的路。作为云南省目前唯一的射箭女教练，她曾经是58公斤级的摔跤选手，还获得过全国赛的冠军。

从玉溪摔跤队退役后，祝秋季又机缘巧合地进入了刚刚组建的射箭队，成为2005年后云南省重组射箭队的第一批队员。相较于射箭，摔跤的进攻和防守需要爆发力和耐力的综合运用，运动和发力的方式与射箭完全不同。射箭则更注重对上肢肌肉耐力、核心稳定性和身体柔韧性等方面的训练。

刚开始训练的祝秋季，拉不开弓、上不了靶，完成基本动作都有难度，只能花大量时间和精力重新建立肌肉记忆，克服原有的动作习惯，适应射箭的技术动作要求。从每个动作的进步、每个环数的突破、每个阶段的提升，一点一滴建立信心，从中找到射箭的乐趣和人生的新目标。

祝秋季坚韧不拔的性格同样影响了一批又一批学生。在她执教射箭队男队近10年的时间里，培养了100余名射箭队员，其中有10多名学生被选拔到了省队，很多学生毕业多年仍和祝秋季保持着密切联络。

“大姐就像我们的家人一样，我每年放假回家前都要先到她家，和她聊一聊家长里短，吃上一顿她包的饺子。”刚从省队退役的岩应是祝秋季的第一批学员，也是她的得意门生。从刚开始学习射箭时的心浮气躁到如今的沉稳内敛，不仅是射箭这项运动改变了他，更是祝秋季对每个学生如亲人般的关怀，搭建了他们之间信任的桥梁。

从摔跤赛场上的摔打滚爬，到射箭靶场上的沉稳开弓，再到培育出无数优秀学子，祝秋季在体育道路上继续前行。

本文来源：《普洱日报》